有生活经验的人，对负面都有预案。 比如，心情不好，就出门散步，就运动出汗，能很快改善状态。 可是，真当你陷入负面时，有时你会产生奇怪的想法——散步没用，运动没用，改变不了，不想行动。 当前状态，其实是个小泥潭，或者可视为一个生命。它会阻止你做任何事改变它消灭它。 这时，你应该强迫自己去做。做了，就会发生作用，它就消失了。